2021年06月06日 1.1k 阅读 健康 最不需要自控力的减肥方法：好好吃饭 微调策略 1：增加或减少两成分量大多数美国人吃饱后才会不吃，而在一些更崇尚苗条的文化中，人们只要觉得不饿就会停止进食。冲绳人说“我不饿了”和美国人说“我饱了”，这两者之间存在着明显的热量差异。冲...
