2022年11月30日 303 阅读 健康 早上多吃点有利于减肥 这些年,全球体重超标的成年人数量已接近20亿,且近几十年来都呈上升趋势。为了减肥,控制热量、限制进食时长、做减肥手术……各式策略层不出穷,考验着人们的决心和毅力。最近,英国阿伯丁大学医学院的研究...
2022年11月29日 303 阅读 健康 心肺耐力强有利于健康长寿 人在持续运动期间循环和呼吸系统给骨骼肌的供氧能力,是一个重要的生理素质指标,它被称为心肺耐力或心肺适能。通过测量最大摄氧量等情况,可以评估一个人身体进行持续运动的能力和表现。不少研究发现,心肺适...
2021年12月15日 766 阅读 学习 拔本塞源论:怎么治好各种“学习病”? 前面29讲,不知道你最大的收获是什么?我想每个人的获得感和被激发的点是不一样的。因为所有的知识只有融入到你的处境里去,才会发挥作用。在前几讲的后台,很多用户给我留言说:“华老师,讲得太好了!”这...
2021年10月09日 555 阅读 健康 近视的真相 最近,我看到了两条新闻:一个是说,陕西省出台了一项规定,要求全省中小学从2021年9月份开始,每年两次向教委报送学生的视力监测结果。这当然是因为中国是全球近视发病率最高的国家,考上大学的人大部分...